[English below]
第三日目の動画です：
https://youtu.be/ImieiT3dSgw
① 武士の信条
確信を持って声を出して宣言しましょう。ビデオにある動作も使って暗記しましょう。まず、２分間やってみましょう。
「天に従い、人に仕え、己に勝ち、悪を砕く」
② 主君の言葉
御言葉にリズムをつけて、声をだして宣言しましょう（まず、５分間やってみましょう）。今日、一日中どこに行く時も（通勤、通学の徒歩、運転中など）、口ずさみましょう。
「すべての武具を身に着けなさい。」
エペソ６、１０〜１８（ろく、じゅうからじゅうはち）
③ 真実のチャレンジ
この質問について、正直に深く考えましょう：
「うちにおられる主君の御霊、聖霊によって生きているか？
それとも、自分の力、努力に頼り、うわべだけで生きているか？」
④ 応答するチャレンジ
主君の言葉と真実チャレンジの質問を考えて、ノートを取り、武士の兄弟とシェアしましょう。
⑤ 肉体的なチャレンジ
ビジュアライゼーション（黙想）
ビジュアライゼーションとは、直接見ることのできない事柄や現象、関係性などを思いの中でイメージすることをいいます。
ビジュアライゼーションを行うことで想像力を引き上げることができるといわれており、また、その力が強くなればなるほど、「本来は見えない」深い部分まで可視化することができるといえます。
ビジュアライゼーションは科学に基づいているけど、私たちクリスチャンにとって、どのように使えばいいでしょうか？
聖書的なビジュアライゼーションは、神様の御言葉を信じる信仰に基づいています。
ヘブル１１：１「信仰は望んでいる事がらを保証し、目に見えないものを確信させるものです。」
例えば、自分の経験と御言葉の約束が異なる時に、ビジュアライゼーション（黙想）を通して、聖書の真理を自分の気持ちや、感情、思いよりも優っていることを頭のなかでイメージして、それを口で宣言します。
これこそ、「弱い者に『私は勇士だ』と言わせよ。」（ヨエル３：１０）の御言葉の通りではないでしょうか。自分では、弱く感じても、主によって強い者になった、その約束を信じて宣言すること。黙想とビジュアライゼーションを通して、自分が強く立っていることを想像すること。
科学的な実験によると、スポーツ選手、スポーツチームも、肉体的な練習だけではなく、ビジュアライゼーションなどの心理的なコツを効果的に取り入れているそうです。もちろん、勝利の保障はできませんが、スポーツ選手は、自分が上手くプレイしているシーンを想像して、ゴールを入れることなどを見て、その感覚を研ぎ澄ましていくみたいです。
私たち、主の武士として、一つ一つの武具を身につけることと同時に、１日の生活を考えながら、主と共に歩むことを想像してください。
真理の帯：嘘を信じない。イエス様の真理にとどまることを想像する。
正義の胸当て：誘惑にあった時に、正しい選択をすることを想像する。
平和の福音の備え：福音を分かち合うチャンスがあると、大胆にイエス様のことを話すシーンを想像する。
信仰の大盾：敵の囁きをによって攻撃される時に、信仰の大楯によって、その火矢を消すことを想像する。
救いのかぶと：思い、感情がやられている時には、救い主の力によって守られることを想像する。
御霊の剣：御言葉を宣言することによって悪霊が逃げることを想像する。
どうぞ、自由に、御言葉に基づいているビジュアライゼーションと黙想を自分の毎日のパターンに取り入れてください。
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DAY THREE
Here’s the video of DAY THREE:
https://youtu.be/ibDalLkMniU
The Warrior’s Creed
Speak it out for 2 minutes with conviction and use the movements from the video to memorise it:
“Obey heaven, serve people, conquer self, crush evil.”
The Master’s Word
Set this word to a rhythm and declare it out loud for at least 5 minutes and whenever you’re out walking or driving today.
“Put on the full armour of God” Ephesians 6:10-18
The Truth Challenge
Consider honestly this question:
“Are you living according to the Spirit of the Master in you, or are you being religious in trying to do things by your own strength?”
The Response Challenge
Take some notes and share them with your warrior brother (by telephone, email, text etc.).
The Physical Challenge
Visualisation
Visualization refers to using your imagination and forming a mental image of something that cannot be seen directly or isn’t yet reality.
Visualization is based on psychology, but how can we use it as Christians?
Biblical visualization is similar to meditation and based on faith in God's Word.
Hebrews 11: 1 “Now faith is being sure of what we hope for and certain of what we do not see.”
For example, when your experience and the promises of God’s word are different, through visualization (faith), you imagine the truth of the Bible in your mind, and declare how it is superior to your feelings, experiences and thoughts.
Like in Joel 3:10: “Let the weakling say, ‘I am strong!’”
We shift our thoughts by declaring the promise that when we feel weak we are made strong by the Lord.
Imagine yourself standing strong in the midst of temptation or tragedy.
Imagine yourself not giving into temptations that often plague your life.
Imagine yourself being joyful in all circumstances, even negative ones.
According to scientific experiments athletes and sports teams can often achieve higher performance by using psychological tips such as visualization in addition to their regular training.
Of course, this is not a guarantee of victory!
But athletes who imagine themselves playing well, getting the goal, and feeling the elation of victory often do perform better.
As warriors of the Lord, let’s imagine ourselves walking with the Lord in the midst of daily life, as well as putting on the armour of God.
Belt of Truth: I imagine myself remaining in the truth of Jesus and rejecting lies.
Breastplate of Righteousness: I imagine myself making the right choices when tempted.
Shoes of Preparation of the Gospel of Peace: I see myself sharing the gospel and testifying to Jesus boldly.
Shield of faith: Although attacked by the flaming darts of the enemy, I see them being extinguished by my faith.
Helmet of salvation: I imagine my mind and head being protected by the power of the Saviour when my thoughts and feelings are coming under attack.
Sword of the Spirit: I imagine demons running away as I proclaim the Word of God.
Feel free to use Bible-based visualization and meditation in your daily routine.
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