第一日目 DAY ONE

[English below]

第一日目の動画です：


https://youtu.be/kq6RAf5tVOs
① 武士の信条
確信を持って声を出して宣言しましょう。ビデオにある動作も使って暗記しましょう。まず、２分間やってみましょう。
「天に従い、人に仕え、己に勝ち、悪を砕く」

② 主君の言葉
御言葉にリズムをつけて、声をだして宣言しましょう（まず、５分間やってみましょう）。今日、一日中どこに行く時も（通勤、通学の徒歩、運転中など）、口ずさみましょう。
「主の恐れは知恵のはじめ。」詩篇１１１の１０

③ 真実のチャレンジ
この質問について、正直に深く考えましょう：
「人生の全て、思いも、言葉も、行動も、２４時間七日間、インターネットで放送されているとしたら、どうしますか？今すぐ何を変えますか？」

④ 応答するチャレンジ
主君の言葉と真実チャレンジの質問を考えて、ノートを取り、武士の兄弟とシェアしましょう。

⑤ 肉体的なチャレンジ
スクワット
ちゃんとしたスクワットはできますか？分からなかったら、スクワットのやり方の動画を検索してください。１分で何回できますか？
例：NHK教育テレビの動画、 https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ


 DAY ONE
Check out the video here:



https://youtu.be/yJedVExHykc
The Warrior’s Creed
Speak it out for 2 minutes with conviction and use the movements from the video to memorise it:
“Obey heaven, serve people, conquer self, crush evil.”

The Master’s Word
Set this word to a rhythm and declare it out loud for at least 5 minutes and whenever you’re out walking or driving today.
“The fear of the Lord is the beginning of all wisdom” Psalm 111:10

The Truth Challenge
Consider honestly this question:
“If your life; thoughts, words and deeds were 24-7 live-streamed, what would you need to change straight away?”

The Response Challenge
Take some notes and share them with your warrior brother (by telephone, email, text etc.).

The Physical Challenge
Squats
Can you do a proper squat? How many can you do in 1 minute?
If you’re not sure check out how to do a proper squat on YouTube.