第五日目の動画です：
https://youtu.be/IRVFUZmRcYk
① 武士の信条
確信を持って声を出して宣言しましょう。ビデオにある動作も使って暗記しましょう。まず、２分間やってみましょう。
「天に従い、人に仕え、己に勝ち、悪を砕く」
② 主君の言葉
御言葉にリズムをつけて、声をだして宣言しましょう（まず、５分間やってみましょう）。今日、一日中どこに行く時も（通勤、通学の徒歩、運転中など）、口ずさみましょう。
「この日は主が作られた。われらはこれを喜ぶ。」詩篇 １１８：２４
③ 真実のチャレンジ
この質問について、正直に深く考えましょう：
「毎朝起きて一番にする習慣は？命と平安を与えるもの？そうでないなら、何を変えたらいい？」
④ 応答するチャレンジ
主君の言葉と真実チャレンジの質問を考えて、ノートを取り、武士の兄弟とシェアしましょう。
⑤ 肉体的なチャレンジ
５秒の起床
スヌーズ機能を使わないほうが良いと神経科医が話します。二度寝をする代わりに、実際に起きないといけない時間にセットして、朝に鳴ったら、５秒以内起きるチャレンジです！
この動画を参考にしてください：https://www.youtube.com/watch?v=hMEPaBKM5bMhttp://33mw.jp
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DAY FIVE
Here’s the video of DAY FIVE:
https://youtu.be/SKEVe4_fxfY
The Warrior’s Creed
Speak it out for 2 minutes with conviction and use the movements from the video to memorise it:
“Obey heaven, serve people, conquer self, crush evil.”
The Master’s Word
Set this word to a rhythm and declare it out loud for at least 5 minutes and whenever you’re out walking or driving today.
“This is the day that the Lord has made. We will rejoice and be glad in it.” Psalm 118:24
The Truth Challenge
Consider honestly this question:
“What is the FIRST thing you do every morning? Does it bring you LIFE? If not, why not? What do you need to do to take over your mornings?”
The Response Challenge
Take some notes and share them with your warrior brother (by telephone, email, text etc.).
The Physical Challenge
5-second Get-Up Rule
Don’t use your snooze button - get up within 5 seconds of waking up.
If you want to know the science behind not using the snooze button, check this out:
https://youtu.be/P6zcSFA7ymo
and another:
https://www.youtube.com/watch?v=hMEPaBKM5bM
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